갑상선기능항진증 증상 및 원인갑상선기능항진증에 좋은 식품갑상선기능항진증 증상 및 원인갑상선기능항진증에 좋은 식품갑상선기능항진증 증상 및 원인갑상선기능항진증에 좋은 식품갑상선기능항진증에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 왜 그럴까요? 갑상선 기능 항진증이 나타나면 신체 기능의 변화로 몸이 힘들어지기 때문입니다. 최악의 경우 갑상선암으로까지 발전할 수 있습니다. 하지만 수술이나 치료제가 아니더라도 미연에 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식 등으로 관리가 가능하다고도 합니다. 그러면 갑상선 항진증에 좋은 음식 & 나쁜 음식은 어떤 것들이 있는지 알려드리겠습니다.
갑상선 기능 항진증이란?
목 앞 중앙갑상선 연골 아래에 위치한 갑상선은 앞에서 보면 나비 모양을 하고 있으며 후두와 기관 앞에 각각 하나씩 좌우에 위치하고 있는 내분비기관입니다. 이런 갑상선 기능이 정상일 때는 육안으로도 안 보여서 손으로도 닿지 않지만 호르몬이 과잉 생산되면 수치가 높아지고 육안으로도 확인할 수 있을 정도로 크기가 커집니다. 갑상선 호르몬은 일정한 양을 유지해야 하는데 어떤 이유로 호르몬이 과잉 분비됩니다.이것을 갑상선 기능 항진증이라고 부르고 있습니다.
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갑상선 기능 항진증의 증상
심박수 증가 및 가슴 두근거림 식욕은 증가하지만 체중 감소, 몸의 떨림과 불안감, 기분 변화, 민감열에 민감하여 땀을 흘리는 피로 및 체력 저하, 수면 장애, 월경 주기 변화, 눈 도출, 배변 활동 증가 및 설사의 과도한 호르몬 분비가 일어나는 갑상선 호르몬은 심박수를 급속히 증가시켜 가슴 두근거림을 느끼게 할 수 있습니다. 또한 식욕은 증가하지만 오히려 체중이 감소할 수도 있습니다. 갑상선 기능이 증가하면 신체 대사가 높아지고 식욕이 늘어나지만 반대로 체중 감소 증상이 나타날 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 갑상선 기능 항진증의 증상 중에는 손가락, 손떨림을 느낄 수 있습니다. 이로 인해 안정감이 없고 초조함과 불안감을 느끼게 됩니다. 마찬가지로 과도하게 항진을 하게 되면 기분에도 영향을 주게 되는데요. 불안감, 민감함, 갑작스러운 기분 변화 등 주요 증상입니다.
또한 증가한 대사는 열에 대한 내성이 감소합니다. 따라서 더운 온도에서의 감도가 높아져 밤에 과도한 땀을 흘릴 수 있습니다. 이 외에도 피로와 근육 약화 및 체력 저하 유발, 수면 패턴 방해 수면 장애, 불규칙 월경 주기, 생리량 감소, 생리 불순, 눈 도출, 배변 활동 증가, 설사 등의 증상이 있습니다.갑상선 항진증에 효과가 있는 음식아로니아의 잎이 많은 야채, 달걀, 땅콩, 씨앗 해조류, 두부, 생선 블루베리와 비슷한 아로니아는 항산화 작용이 뛰어나며 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식으로 알려지고 있습니다.또 면역 기능을 높이고 노화를 늦추고 콜레스테롤 수치를 낮추어 안토시아닌 성분을 포함한 다양한 효능까지 기대할 수 있습니다.잎의 많은 채소인 케일, 시금치, 코라도에는 칼슘, 철분, 비타민, 미네랄이 풍부한 야채입니다.이들 성분이 갑상선의 건강을 지키는 항산화제, 항 염증 화합물이 포함되어 있습니다.마찬가지로 브로콜리 양배추에는 산화 방지제나 함염증 화합물이 많이 손상된 갑상선을 보호하는데 도움이 됩니다.특히 양배추에는 자기 면역 질환의 개선에 중요한 작용을 한다고 알려져항산화 성분이 많이 들어 있어 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식으로 추천되어 있습니다.다음에 단백질의 공급원인 알이 있지만, 이 음식에는 갑상선 기능에 중요한 역할을 해셀레늄이 들어 있습니다.그래서 알을 섭취하는 것은 갑상선 기능 항진증의 예방에 크게 도움이 됩니다.견과와 씨앗인 아몬드, 호두, 아마 더 건강적인 지방, 단백질, 마그네슘, 미네랄이 풍부하고 해조류 미역에는 건강한 갑상선 기능을 유지하는 데 필요한 요오드의 풍부한 공급원이 되어 있습니다.밖에 두부는 식물성 단백질로 필토아미노 산이 풍부하고 체내 산화 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있습니다.그러나 두부를 너무 많이 먹으면 체내의 요오드가 빠지는 원인으로 작용하는 일이 있으므로, 하루 권장량을 확인하고 섭취하는 것이 좋습니다.갑상선 기능 항진증은 평소 관리 예방만으로도 빨리 호전된다고 합니다. 만약 수술로 이어진다면 평생 약을 먹어야 하고 부작용이 따르는 문제이므로 평소 갑상선 관리에 신경쓰는 등 건강한 일상을 보내시기 바랍니다.갑상선 기능 항진증은 평소 관리 예방만으로도 빨리 호전된다고 합니다. 만약 수술로 이어진다면 평생 약을 먹어야 하고 부작용이 따르는 문제이므로 평소 갑상선 관리에 신경쓰는 등 건강한 일상을 보내시기 바랍니다.갑상선 기능 항진증은 평소 관리 예방만으로도 빨리 호전된다고 합니다. 만약 수술로 이어진다면 평생 약을 먹어야 하고 부작용이 따르는 문제이므로 평소 갑상선 관리에 신경쓰는 등 건강한 일상을 보내시기 바랍니다.