2023.5.13 다이어리, 일상 속 - 아디다스 에센셜 손목아대, 손목아대, 아디다스아령, 아디다스아령, 여자아령운동, 홈트레이닝

2023.5.13다이어리, 일상 속-아디다스 에센셜 손목 보호대 손목 보호대, 아디다스 아령, 레이디스 아령 운동, 홈 훈련 안녕하세요:)몽지 나입니다.이제 곧 여름에 오니까, 짐 잘 나와서 운동 열심히 하려고 노력 중입니다ㅎㅎ원래는 평일은 웨이트는 거지만 요즘은 시간이 있어서 달리기를 하면 달리기도 하고 날아오고!원래 달리기는 주말에만 하고 주말에 할 때는 절대 잉클라인 16에 있었는데, 최근 달리기를 매일 하고 있기 때문일까, 아니면 뭐가 문제인지 모르지만, 궁도와 골반이 있는 편이 조금씩 아픕니다.그렇다고 해서 러닝 머신을 평평하게 뛰는 건 싫고!우선은 천천히 하면서 최대한 하고 있습니다.그리고 테니스를 칠 때 내가 자세를 잘못 할 때가 많기 때문인지 손목도 쪼금 아프고, 이 날은 손목 보호대까지 달고 운동한 날입니다

2023.5.13 다이어리, 일상속 – 아디다스 에센셜 손목아대, 손목아대, 아디다스아령, 여성아령운동, 홈트레이닝 안녕하세요:) 몬지나입니다.곧 여름에 돌아오니까 헬스장 잘 나가서 운동 열심히 하려고 노력중이에요ㅎㅎ 원래는 평일에는 웨이트만 하는데 요즘은 시간이 있으니까 런닝을 할 수 있으면 런닝도 하고 오고!원래 런닝은 주말에만 하고 주말에 할 때는 무조건 인클라인 16으로 했는데 요즘 런닝을 매일 해서 그런지 아니면 뭐가 문제인지 모르겠는데 궁도랑 골반이 있는 분들이 조금씩 아프더라고요.그렇다고 런닝머신을 평평하게 하고 달리기는 싫고! 일단 천천히 하면서 최대한 하고 있어요.그리고 테니스를 칠 때, 제가 자세를 잘못 칠 때가 많아서 그런지 손목도 조금 아프고, 이날은 손목보호대까지 차고 운동한 날입니다.

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테니스 레슨을 받을 때 원장이 라켓을 실패하거나 손목을 잘못 쓰고 볼이 날아가는 점 등을 일일이 정중하게 일러 주는데 왜 전매할 때마다 제대로 교정되지 않는지 모르겠습니다.그래서 어느 날은 테니스를 친 다음날 손목이 뻐근하고 있다고 할까, 그런 느낌도 하고!그래서 당분간은 손목 보호대를 하려고 합니다.이것을 하기로 손목에 무리를 줄이고 정확하게 손목 교정도 하고 싶습니다 ww나가 이날 중 손목 보호대는 아디다스 에센셜 손목 보호대용 아디다스 피트니스 사이트에서 구입할 수 있는 아디다스 정품입니다!디자인도 아디다스 자체 시그네챠ー데자잉요><그리고 이 보호대 외에도 아디다스 피트니스 브랜드 스토어에 들어가면 다양한 종류의 프로텍터가 있습니다!

이게 손목 부상을 최소화하는 고강도 탄성 디자인이래요.진짜 요즘 나한테 제일 필요했던 손목보호대! 왜 나는 이걸 더 빨리 생각하지 못했을까? 운동하면서 그리고 운동 끝나고 신기하게 손목이 뻐근하다고 친구들한테 얘기했더니 운동을 많이 해온 친구들은 단번에 조금이라도 손목보호대를 하고 운동을 하라고 하더라고요! 이 손목보호대는 중량운동이나 라켓운동을 하시는 분들이 많이 쓰신대요. 그래서 저도 이걸 얻었어요.나일론과 스판덱스 소재를 혼합하여 제작되어 통기성도 우수하고 탄력을 제공하여 정말 딱 맞는 운동 손목 보호대로도 제격입니다><

운동하는 분들, 그리고 운동 중에 손목이 아프거나 이상한 느낌들, 손목 보호대를 조금이라도 하고 보세요.정말 조금 다른 것이 미용 손목이 아프다는 분들은 바로 병원에 가야 하는데 저는 그만큼의 아픔이 없어요.내가 잘못 들고 무리가 있었는지 조금 뻐근한 정도여서 연못 손목 보호대를 착용했습니다!확실히 손목을 잡아 주는 느낌도 들고 이것을 하니 나도 테니스를 칠 때에 손목의 방향 등에 신경을 쓰게 됩니다.어떤 점 칠 때 불편하실지도 모르고, 그립감이랄까, 이것이 잘 느껴지지 않을 수 있으므로 매일 착용하는 것은 좋지 않을지도 모르지만, 저와 비슷한 증상 쪽은 착용하고 보는 것도 방법이라고 생각합니다!그 외에는 나는 체육관으로 중량 운동할 때 착용하곤 합니다ㅎㅎ

이걸 하다 보면 미끄러져 내려가지 않고 원하는 부분에 딱 압박을 받거든요.테니스를 칠 때는 손목을 써야 하고 움직여야 하는 동작들이 많기 때문에 이날은 정말 저한테 필수였어요! 라고 생각했더니 확실히 라켓을 잡았을 때 손목이나 뒤로 하이파이브를 할 때도 더 잘 되더라고요 ㅎㅎ 손목의 미세한 근육을 효과적으로 지지하고 고정해서 장시간 운동에도 변함이 없다는 손목보호대! 그래서 저도 이날 끼고 열심히 테니스를 치고 돌아왔습니다><이런 운동 말고도 손목터널증후군이 있으신 분들은 평소에도 사용하시면 좋대요!바로 위의 동영상은 손목보호대를 끼고 테니스를 친 동영상이에요!

아디다스 육각아령 1kg 세트 덤벨 홈트레이닝 근력운동기구 용품 상체:아디다스 피트니스[아디다스 피트니스] 아디다스 국내 공식 파트너사로서 운동용품 및 기구를 공식 수입 판매하고 있습니다.url.kr

이건 아디다스 덤벨! 진짜 아디다스 정품아령이에요 ㅋㅋㅋ 아디다스 피트니스 사이트에 들어가면 있는 정품아령! 무게는 1kg부터 2345개까지 나오고 저는 평소 헬스장에서 운동할 때 3kg을 가지고 있기 때문에 이것도 3kg 덤벨로 선택했어요. 왜냐하면 여름이니까 헬스장뿐만 아니라 집에서도 어깨와 팔을 위해서 집에서도 홈트레이닝을 해야겠다는 생각이 들었어요. 지금은 힙운동도 열심히 하고 있는데 예전에는 어깨랑 팔운동이 더 중요했거든요. 멋있는 근육이 붙은 팔을 원하지 않지만 힘을 줬을 때 근육이 느껴지는 팔이 좋아요 ㅎㅎㅎ 이 아디다스 육각아령으로 등운동까지 열심히 할 예정이에요><

처음 요가를 배울 때는 분홍색의 아령 한킬로인가, 아니면 둘 다 하나씩 들고 하는 것도 크는데 지금은 집어삼키에는 한 손으로 갖게 되었습니다!운동 뭔가 한다고 했을 때, 나에게 핑크색의 아령을 주면 조금 자존심이 상할지도 모릅니다 www이런 때마다 떠올리며 산쥰 오빠의 이야기누군가가 나에게 공부할 수 없다는 건 좋지만 운동할 수 없다고 말하면 자존심이 상해어 일방 구 www너무 공감합니다.그래서 오늘도 헬스장에 가고 운동 열심히 하고 돌아옵니다 www어쨌든 아디다스의 아령은 너무 좋더라구요.많은 무게가 다 있고, 제가 알기로는 초심자는 1kg또는 2kg으로 하는 것이 좋다고 들었고 뭔가 더 집중적인 근력 운동을 하려면 그 이상의 아령이 좋다고 들었어요!2개가 1세트가 되어 있으므로 별도로 추가 구입 없이 합리적인 운동도 있습니다!아디다스의 아령은 육각형 모양이 되어 있습니다만, 이렇게 되어 있으므로 푸시업 바로 활용할 수 있는 것 같습니다.옛날부터 푸쉬 업이 잘하는 분들이 너무 멋졌고 지금은 현수까지 된 www 뻗친 평면은 어느 정도 떨어지지만, 나는 한번에 5개 또는 10개 멋지게 하고 싶습니다.이건 정말 쉽지 않습니다.그래서 이 아령에서도 연습하려고 합니다.뻗친 평면도 잘하고 싶고, 현수도 꼭 한가지 성공시키고 싶고!고강도 스틸로 제작되고 내구성도 뛰어난 것 같아서 이것으로 열심히 푸쉬 업 훈련하고 보겠습니다.또 아령 표면에 열 노화성이 뛰어난 네오프렌 코팅이 되어 있고, 제품의 녹 방지하므로, 이것은 장기간 사용할 수 있을 거요!저는 운동을 계속할 예정이어서 그 동안 이 아령을 갖고 합니다><아디다스 덤벨은 육각형 모양으로 되어있는데 이렇게 되어있어서 푸쉬업바로도 활용이 가능하다고 합니다.옛날부터 푸시업 잘하시는 분들이 너무 멋있어서 지금은 턱걸이까지 생겼어요 ㅋㅋㅋ 팔굽혀펴기는 어느 정도 내려가지만 저는 한번에 5개 또는 10개 멋있게 하고 싶어요.이건 정말 쉽지 않아요.그래서 이 덤벨이라도 연습해보려고요.팔굽혀펴기도 잘하고 싶고 턱걸이도 꼭 하나 성공시키고 싶고! 고강도 스틸로 제작되어 내구성도 뛰어나다고 하니 이걸로 열심히 푸시업 연습해보겠습니다.또한 덤벨표면에도 열노화성이 뛰어난 네오프렌코팅이 되어있어 제품녹음을 방지하기때문에 이는 장기간 사용이 가능하다고 합니다! 저는 운동을 계속할 예정이라 그동안 계속 이 덤벨을 들고 할거에요><아디다스 덤벨은 육각형 모양으로 되어있는데 이렇게 되어있어서 푸쉬업바로도 활용이 가능하다고 합니다.옛날부터 푸시업 잘하시는 분들이 너무 멋있어서 지금은 턱걸이까지 생겼어요 ㅋㅋㅋ 팔굽혀펴기는 어느 정도 내려가지만 저는 한번에 5개 또는 10개 멋있게 하고 싶어요.이건 정말 쉽지 않아요.그래서 이 덤벨이라도 연습해보려고요.팔굽혀펴기도 잘하고 싶고 턱걸이도 꼭 하나 성공시키고 싶고! 고강도 스틸로 제작되어 내구성도 뛰어나다고 하니 이걸로 열심히 푸시업 연습해보겠습니다.또한 덤벨표면에도 열노화성이 뛰어난 네오프렌코팅이 되어있어 제품녹음을 방지하기때문에 이는 장기간 사용이 가능하다고 합니다! 저는 운동을 계속할 예정이라 그동안 계속 이 덤벨을 들고 할거에요><아디다스 덤벨은 육각형 모양으로 되어있는데 이렇게 되어있어서 푸쉬업바로도 활용이 가능하다고 합니다.옛날부터 푸시업 잘하시는 분들이 너무 멋있어서 지금은 턱걸이까지 생겼어요 ㅋㅋㅋ 팔굽혀펴기는 어느 정도 내려가지만 저는 한번에 5개 또는 10개 멋있게 하고 싶어요.이건 정말 쉽지 않아요.그래서 이 덤벨이라도 연습해보려고요.팔굽혀펴기도 잘하고 싶고 턱걸이도 꼭 하나 성공시키고 싶고! 고강도 스틸로 제작되어 내구성도 뛰어나다고 하니 이걸로 열심히 푸시업 연습해보겠습니다.또한 덤벨표면에도 열노화성이 뛰어난 네오프렌코팅이 되어있어 제품녹음을 방지하기때문에 이는 장기간 사용이 가능하다고 합니다! 저는 운동을 계속할 예정이라 그동안 계속 이 덤벨을 들고 할거에요><아디다스 덤벨은 육각형 모양으로 되어있는데 이렇게 되어있어서 푸쉬업바로도 활용이 가능하다고 합니다.옛날부터 푸시업 잘하시는 분들이 너무 멋있어서 지금은 턱걸이까지 생겼어요 ㅋㅋㅋ 팔굽혀펴기는 어느 정도 내려가지만 저는 한번에 5개 또는 10개 멋있게 하고 싶어요.이건 정말 쉽지 않아요.그래서 이 덤벨이라도 연습해보려고요.팔굽혀펴기도 잘하고 싶고 턱걸이도 꼭 하나 성공시키고 싶고! 고강도 스틸로 제작되어 내구성도 뛰어나다고 하니 이걸로 열심히 푸시업 연습해보겠습니다.또한 덤벨표면에도 열노화성이 뛰어난 네오프렌코팅이 되어있어 제품녹음을 방지하기때문에 이는 장기간 사용이 가능하다고 합니다! 저는 운동을 계속할 예정이라 그동안 계속 이 덤벨을 들고 할거에요><아디다스 덤벨은 육각형 모양으로 되어있는데 이렇게 되어있어서 푸쉬업바로도 활용이 가능하다고 합니다.옛날부터 푸시업 잘하시는 분들이 너무 멋있어서 지금은 턱걸이까지 생겼어요 ㅋㅋㅋ 팔굽혀펴기는 어느 정도 내려가지만 저는 한번에 5개 또는 10개 멋있게 하고 싶어요.이건 정말 쉽지 않아요.그래서 이 덤벨이라도 연습해보려고요.팔굽혀펴기도 잘하고 싶고 턱걸이도 꼭 하나 성공시키고 싶고! 고강도 스틸로 제작되어 내구성도 뛰어나다고 하니 이걸로 열심히 푸시업 연습해보겠습니다.또한 덤벨표면에도 열노화성이 뛰어난 네오프렌코팅이 되어있어 제품녹음을 방지하기때문에 이는 장기간 사용이 가능하다고 합니다! 저는 운동을 계속할 예정이라 그동안 계속 이 덤벨을 들고 할거에요><헬스장이라도 하고 집에서도 할 수 있는 아령 운동!특히 기구로 하는 것이 아니라 집에서도 할 수 있는 홈 훈련입니다만, 이상하게도 집에 있다고 운동이 쉽게 없거든요.그래서 나는 테레비를 보거나 또는 아침에 일어나서 자기 혼자만의 계획이라고 할까, 그래서 운동 계획을 세우고 운동하시는 분들은 정말 대단하다고 생각합니다!나는 집에 있다고 별로 하지 않는 것을 알고 있으니 짐이라도 잘 나오더라구요 www지프 체육관에서 내가 가장 좋아하는 공간인 이 스트레칭을 하는 공간!여기서 아령으로 아령 운동을 할 수 있습니다.여름이 다가오니 더 공부 열심히 해야겠어요>.<요즘 나오는 옷을 보면 완전히 끈 민소매만의 옷이 이미 많이 보입니다.또 지금부터 끈 민소매 옷만 입고 돌아다니는 분들도 의외로 보입니다 www도대체 여름에는 무엇을 입으면 될까요 www아무튼 그래서 나는 이번 여름에 끈 캐미솔을 많이 입을 예정이라, 아령으로 어깨, 팔 등 운동 모두 열심히 줍니다.선탠하는 건 질색이지만 그래도 여름이니까 끈 캐미솔은 입고 싶고!아직 1,2개월 정도 남아 있어 더 운동하고 보겠습니다.그럼 오늘의 포스팅은 여기까지 하고 마무리합니다!조만간 다시 다이어리 또는 데일리 룩의 포스팅에서 쓰러 옵니다!!https://www.youtube.com/shorts/QlIABv6kZ10